日焼け対策とその方法

多くの人が日焼け対策といえば思い浮かべるのは、日焼け止めクリームかもしれません。実際に日焼け止め対策として、クリームを使うときには、SPFとPAと言う指数に注目しましょう。中程度の波長の紫外線を防ぐ指数の事を、SPFと言います。同じように長い波長の紫外線を防ぐ指数の事をいうのが、PAというものです。紫外線の波長は、短、中、長と3つの長さがあります。私たちに影響があるといわれているのは、中と長の2つの紫外線です。日焼け止めを買う際は、SPFとPAを確認して買いましょう。汗などに日焼け止めは強いとはいえ1日中は持ちませんので、朝出かける時に塗るだけでは効果がありません。普段の海など水に入るわけではない生活をする場合でも、塗り直しは1~2度しておきましょう。日傘、帽子、サングラスなどといった小物も活用し、日焼けの対策には、日焼け止めを塗るだけではなくいろいろと工夫しましょう。特に帽子は、つばの広いタイプを選ぶと紫外線を遮る役目もしてくれ、頭皮や髪などを守ってくれる大切な日焼け対策のひとつです。サングラスを選ぶときには、UVカット機能などのあるものがおすすめです。目も紫外線の影響を受けていることを、私たちは、普段はあまり気にしていないものです。紫外線は決して目にとって良いものではないといえるでしょう。しっかりと日焼け対策をするためにも、サングラスを選ぶ際は、必ずUVカット機能があるかどうか確認したほうが良いでしょう。




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